sábado, 12 de janeiro de 2013

7 erros comuns ao iniciar uma dieta

Reportagem especial fala sobre os erros mais comuns ao iniciar ou manter uma dieta e como corrigí-los. Confira os principais erros e assista o vídeo a seguir:
  1. Ficar muito tempo sem comer ou pular as refeições;
  2. Consumir apenas um grupo de alimentos, como proteínas ou massas;
  3. Trocar a principal refeição do dia por um lanche rápido ou uma fruta;
  4. Abusar dos petiscos;
  5. Comer rápido;
  6. Beber pouca água;
  7. Não controlar o tamanho das porções


Fonte: videosbancodesaude youtube

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