- Ficar muito tempo sem comer ou pular as refeições;
- Consumir apenas um grupo de alimentos, como proteínas ou massas;
- Trocar a principal refeição do dia por um lanche rápido ou uma fruta;
- Abusar dos petiscos;
- Comer rápido;
- Beber pouca água;
- Não controlar o tamanho das porções
Fonte: videosbancodesaude youtube
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