"A Creatina age no organismo diretamente nas mitocôndrias, que são organelas das celúlas do organismo humano. Ela fornece energia e aumenta a quantidade de água da célula, dando volume a mesma. Consequentemente há uma expansão em suas células, o que faz com que mais energia seja consumida para abastecer os músculos, fazendo com que você emagreça. Além disso, a Creatina acarreta problemas nos rins e é indicada somente para atletas profissionais."
Confira o vídeo abaixo Creatina engorda? Nutricionista Giovana Guido: