sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Tratar Ansiedade E Depressão


Estes dois sintomas, que tendem a andar de mãos dadas, pode ocorrer como mau humor leve e incômodo ou disfunção devastador que dá vida a uma paralisação. Onde quer que você ou um ente querido ajuste neste espectro há uma ajuda para estes problemas com a medicina holística.

Meu plano de tratamento para a ansiedade e / ou depressão envolve uma abordagem multifacetada que é realmente muito simples.

Muitas mudanças de estilo de vida que podem ajudar o humor muitas vezes parecem fora do alcance de pessoas que se sentem paralisados ​​por seu stress aparentemente esmagadora e sintomas resultantes. Intervenção com suplementos nutricionais é muitas vezes o primeiro lugar para começar.

Basta a adição de um complexo B com 100 mg de vitaminas do complexo B e 2-5 mg de B12 sublinguais (sob a forma de metilcobalamina) podem proporcionar algum alívio dos sintomas e melhoria de energia.


Em seguida, instituir mudanças de estilo de vida, na forma de aumento de exercício e mudanças na dieta, especialmente a redução da ingestão de carboidratos processados ​​(produtos de panificação, alimentos ricos em açúcar) e aumentar frutas e legumes e fontes de proteína a cada poucas horas frescas do dia pode definir o cenário para uma forte base e melhor humor.

Na minha experiência, o tratamento mais eficaz para a ansiedade e depressão envolve um programa de suplementação nutricional alvo guiado por testes de níveis de neurotransmissores e hormônios. Há muitos neurotransmissores que a função do cérebro e efeito estes podem ser medidos com um teste de urina simples. Hormônios podem ser medidos com um teste de saliva ou sangue. Ambos os estudos ea experiência clínica têm demonstrado a precisão deste método. Os neurotransmissores podem ser classificados em dois tipos: os produtos químicos calmantes que criam um estado de relaxamento e ajuda as pessoas a dormir (serotonina sendo um deles), e estimulando os neurotransmissores que manter as pessoas alerta e ativo (adrenalina ou epinefrina sendo uma delas). Estes dois tipos de neurotransmissores funcionam em equilíbrio para manter o foco, atenção, calma e paz de espírito. Se qualquer um desses neurotransmissores é deficiente ou excessiva um desequilíbrio resultante pode resultar em sintomas de ansiedade, depressão, distúrbios do sono, problemas de atenção, ou irritabilidade. Hormônios produzidos na glândula adrenal (cortisol) e os hormônios sexuais também podem contribuir para estes sintomas se eles estão fora da faixa normal. Uma vez que o equilíbrio dessas substâncias químicas do cérebro é compreendido, então ácidos ou ervas aminoácidos específicos podem ser prescritos para alterar os seus níveis e criar mais padrões internos harmoniosas e função. Este pode, então, proporcionar alívio de sintomas, muitas vezes num período de tempo curto e a longo prazo. Para mais informações sobre os neurotransmissores e este método de tratamento que você pode olhar para o www.neurorelief.com site.

Os sistemas médicos de ervas chinesas, acupuntura e homeopatia também pode desempenhar um papel importante no tratamento holístico de transtornos do humor.Muitas vezes, um problema com a disposição reflecte um desequilíbrio subjacente na saúde, que é acompanhado por sintomas físicos bem. É comum que o estresse também resultar em problemas digestivos, dores de cabeça e distúrbios do sistema imunológico de vários tipos que precisam ser tratadas, bem como em um plano de tratamento holístico para conseguir uma óptima saúde. E, em muitas pessoas, a presença de sintomas físicos persistentes é em si mesmo um contribuinte para o desânimo ea frustração e stress.

É claro que o desenvolvimento de uma compreensão de reações de estresse, problemas de relacionamento e desenvolvimento pessoal através de aconselhamento ou terapia pode fornecer importantes ferramentas de auto-ajuda para a criação de uma atitude saudável, mas a maioria dos pacientes que eu vejo já fiz muitos deles com sucesso limitado devido à um desequilíbrio químico subjacente. Outros tentaram medicamentos psiquiátricos, incluindo antidepressivos e drogas anti-ansiedade, com resultados mistos.

Um plano global pode ser iniciado em qualquer fase do processo de doença. Eu vejo muitos pacientes que estão tomando medicamentos de prescrição e à procura de um método melhor, mais natural. Métodos holísticos pode ser iniciado em conjunto com os medicamentos existentes, desde que o praticante tem experiência na gestão destes sintomas. Às vezes os pais estão preocupados com a atenção de seu filho e de foco ou problemas de comportamento e relutantes em começar a descer a estrada de medicamentos prescritos. Seja qual for a situação, o tratamento holístico pode fornecer uma abordagem equilibrada que olha para a pessoa inteira e levar a um estado superior de saúde geral.

Sobre o autor
Dr. Randal Neustaedter praticou medicina holística há mais de 30 anos na área de San Francisco Bay, especializada em cuidados de saúde da criança. Ele é um acupunturista licenciado e doutor em Medicina Oriental, bem como diretor de educação da Holistic Pediatric Association www.hpakids.org , autor do Guia de Saúde da Criança

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