Creatina engorda? Nutricionista Giovana Guido

De acordo com Wikipédia, a creatina é "um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro. A palavra deriva do grego kreas, que significa carne. Em 1832 o cientista e filósofo francês, Michel Eugene Chevreul, identificou e nomeou a creatina, mas foi Justus von Liebig, cientista alemão, que anos depois começou a promovê-la como substancia importante para aumento de força em trabalhos físicos."

"A Creatina age no organismo diretamente nas mitocôndrias, que são organelas das celúlas do organismo humano. Ela fornece energia e aumenta a quantidade de água da célula, dando volume a mesma. Consequentemente há uma expansão em suas células, o que faz com que mais energia seja consumida para abastecer os músculos, fazendo com que você emagreça. Além disso, a Creatina acarreta problemas nos rins e é indicada somente para atletas profissionais."

Confira o vídeo abaixo Creatina engorda? Nutricionista Giovana Guido:

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Creatina

www.nutricuinistagiovanaguido.wordpress.com

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